Plusy i minusy picia kawy

Plusy i minusy picia kawy

Bardzo wielu ludzi jest zwolennikami picia kawy. Lubi to za jej smak i ceni w tym przede wszystkim to, że dzięki niej rano może się obudzić. Nie jest przesadą stwierdzenie, że dla niektórych to istny napój bogów. Czy jednak jest to naprawdę taki dobry napój? Niewątpliwie ma swoje zalety – dzięki kofeinie można rano łatwiej się obudzić, ponieważ substancja ta działa na nas pobudzająco. Ponadto, niejedna osoba wysoko ceni w niej jej bogaty smak i aromat. Wielu nie wyobraża sobie dnia bez jednej, dwóch, trzech lub nawet więcej filiżanek czarnego napoju. Jest ona popularnym elementem spotkań towarzyskich, czy to na mieście, czy w domu. Jej popularność jest niezmienna od lat i nic nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie miało się to zmienić.
Nie zmienia to jednak faktu, że nie wszystko w kawie jest takie dobre. Nie korzystając z kawy rozważnie, możemy narazić się na poważne skutki zdrowotne. Jeśli nie możemy z niej zrezygnować, powinniśmy przynajmniej ją ograniczyć – nadmiar kofeiny jest szkodliwy, nie wspominając o tym, że ta używka jest dość uzależniająca. Poza tym nadmierne picie kawy powoduje wypłukiwanie z organizmu cennych substancji odżywczych, w tym magnezu, jak również problemy ze snem. Dlatego powinniśmy bardziej uważać na to, kiedy i jak wiele jej pijemy, ponieważ może to mieć dla nas poważne skutki. Nawet jeśli nie zrezygnujemy całkowicie z kawy, sięgajmy po wersję bezkofeinową lub wzbogaconą magnezem aby zrównoważyć deficyt. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się naszym napojem nie ryzykując tym poważnych konsekwencji.